dobre bialko

Miałem smak blue raspberry - który jest paskudny, smakuje jak wywar ze szpinaku, albo jakiejś zieleniny. Jakościowo białko dobre, bardzo dobra rozpuszczalność, brak problemów żołądkowych. Stosunek jakości do ceny w skali 1-6 to 3.

bialko serwatkowe lub jajeczne mogloby okazac sie lepsze, ale bialko sojowe tez jest dobre. zauwazylem ze na tym forum niektorzy maja tendencje do zanizania wartosci tego bialka, a trzeba sobie powiedziec, ze jest ono takiej samej wartosci dla organizmu co bialko miesne (a mieso przeciez wiekszosc z was je codziennie). reasumujac - bialko sojowe [...]

[...] omega 3, lecytyna, zma, jakies witaminki, itp. Na pewno coś sobie wybierzesz - zależy jakie masz zasoby pieniążków. Lecąc dalej dobrym wyjscie bedzie na pewno zakup jakiegos dobre stacka kreatynowego np. X-pand, lub polaczenie cell pumpa/creafusion + mono lub 2x cp/cf. Do mono dokup dextroze, ew. glukozę. Przy odpowiedniej diecie, dobrej [...]

białko soi jak wiesz to chyba jedyne białko roślinne godne uwagi w rozsądnych ilościach w odżywkach, a białko pszeniczne dobre jest jako urozmaicenie diety, ale w płatkach i to zmieszanych z owsianymi i nie dla wszystkich bo nie wszyscy je mogą spożywać ze względu na powszechne po nim uczulenia, więc dodawanie tego białka do odżywek dla [...]

[...] cheatami Cię rozumiem całkowicie, ostatnio miałem ochotę obdzwoniłem 4 miejsca, nikt nie ma czasu, więc wróciłem do domu, zjadłem ryż z mięsem i poszedłem spać i w sumie na dobre mi to wyszło, bo im dalej od cheatów tym lepiej dla mnie :-D ale kto wciągnie więcej... kurczę mógłbym porywalizować, ale może to w innym okresie :-D co do twarogu to [...]

[...] mi o lepsze i gorsze. serwatke spozywca i np whey pro róznice sa. " serwatka spozywcza to nie bialko a on pytal o bialka nie? najpierw na pytanie czy bialak sa dobre na redukcje odpowiadasz ze zalezy jakie, co sugeruje ze sa jakies niedobre, potem wykrecasz sie ze chodzilo ci lepsze i gorsze i za przyklad podajesz cos co nie jest [...]

Okej dzieki za porady.A propo tej diety to czy przy diecie moge brac białko? I czy mogę zacząć brac białko + bcaa juz po 2 miesiacach cwiczen? A jeśli mogę to jakiej firmy białko jest dobre?

nie bialko nie potrzebne mowisz ze masz diete wiec jest ok. jak chodzi o fitnes to wiem ze dobre jest BCAA GLUTAMINA i ani bialko ani spalacz nie jest potrzebne. dieta dobry trening i jest ok. jak dla mnie bialko jest zbedne albo spalacz ... mozna inaczej kase wydac =)

[...] cyklu. Tylko niewielu było niezadowolonych... Ci którym nie pomogło to albo dopingowcy (na nich już mało co działa oprócz towaru)...albo ludzie którzy liczyli ,że cykl bez dobrej diety coś im da. Niestety cykl nie poparty dobrą dietą (białko min. 2 gramy na kg masy ciała, węglowodany i dobre tłuszcze) + intensywny trening...nie zdziała cudów. [...]

[...] ok. 8.00, potem drugie ok. 11.30. potem przekąska ok. 14.30 - często jest to serek wiejski z rodzynkami lub bez. Potem np. trening. Po treningu białko w odżywce. Potem dobre, odżywcze i zaplanowne papu na obiad. Wieczorem ew. na noc odżywka lub serek lub inne lekkie źródło białka Katorga musi trwać. Tym bardziej, że efekty przynosi. I [...]

[...] czy nie. Szczerze przyznam, że po prostu nie uśmiecha mi się wydawać 200pln na cyklik np. z jabłkiem czy cytrynką , które podobno nie łapią wody. Wolę tą kasę na białko dobre przeznaczyć, tymbardziej, że ceny jak poj...e poszły w górę No więc ? Mam w miarę dobrą separację po redukcji --> biorę mono, nabieram wody --> i jak wyglądam ? [...]

[...] znam to za dobrze z autopsji trzymac sie regul tak ale liczyc wszystko do grama i pilnowac tego to zdecydowanie nie, chyba ze mowa o redukcji. cholernie to meczy psychicznie. jablko i cytryna tez jest dobre ale i na zwyklym mono idzie duzo zrobic. a carbo osobiscie bym wywalil i nie lam sie swinko bo skonczysz jako pasztet na czyims stole

[...] miałem z Sana Platinum Whey i tez widze ze dobry produkt. Ze staków to moeg polecic Shocka z Universla i Super puma 250 od Gaspariego. Kreatyny brałem różne formy i widze ze dobre mono najlepiej działa , polecam universla ale ostatnio od kolegi dostałem Vitalmaxa i na niej konczyłem cykl i widze ze maja krete całkiem niezłą. Liczy sie tylko [...]

[...] szukam alternatywy ktora mozna brac zamiast samego bialka ktore jest drogie wiec wole dolozyc kilka zl i kupic 6.8kg jedynie zeby mialo odpowiednia ilosc bialka i dobrej jakosci.A ja jedynie pytam bo moze ktos bral srawdzony gainer ktory dawal dobre efekty w czystej masie miesniowej...:/ Wiec czy GAINER zawierajacy w sobie bialko [...]

[...] nie pieniących, o tyle odnosnie smaku z reguly co osoba = co post, inne wymienione białko, i wtedy jedynie mozesz zgłupieć. Wiekszosc bedzie zachwalala oczywiscie standard , dobre bialka z USA, ale przeciez sa osoby, ktorym smakuja nasze polskie , a i nawet w tym ostrowia (nie raz sie spotkalem tutaj z postami , gdzie niektorzy ją wprost [...]

Biniu - tutaj akurat wegle pojawiaja się ok godzine po treningu w posilku potreningowym. Z tym, że zaraz po treningu jest samo białko z reguly to co bylo dobre przed jest i na jak i po dobre - ja akurat (wylaczając treningi poranne po jednym tylko spoilku), wegli w posilku przedtreningowym nie uwzgledniam (niewielkie ilosci) i jest ok, natomiast w [...]

ja mam dietę za 100zł msc jest białko węgle i tłuszcze lepsza taka niż wcale kilka produktów: kasza manna kasza jęczmienna ryż musli jajka orzeszki(bardzo dobre bo tłuszcz i białko) twaróg chudy ser półtłusty pierś z kurczaka do tego: białko cytocell carbo witamin+ kreatyna aminokwasy noxpump sama dietka mi wychodzi 100zl a 320 na suple moim [...]

AAKG ok ale w dawce zdecydowanie większej aniżeli na opakowaniu - ponoć olimpa są dobre. Ponoć bo nie stosowałem jeszcze. Tylko pytanie czy jeśli zaczniesz brać bez przerwy po CP to będą zamierzane efekty? Lepiej zrób przerwę około 5tygodni Ostrovia - proponuję 40gram po przebudzeniu, 40gram po treningu i 40 gram na noc. Czyli w dzień treningowy [...]

[...] i przyswajalnych bialek. Do autora. ZA zadyme na poczatku prosze o pokute %-D Z tych co jadlem: Hi-techa cos tam protein 85% - ***owe Ultimate protein - smaczne, bardzo dobre Matrix 5 - Smaczne bardzo dobre Isolate protein treca(tak jak ultimate) dobre ale za drogie w porownaniu jakosc/cena. Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-03-28 [...]

[...] nazwa wskazuje to poprostu bilko w proszku - co prawda jesli zjesz piers z kurczaka to wyjdzie Ci to lepiej niz bialko w proszku ale sam czesto dorzucam do sniadania albo pije po treningu. Ja zaczalem pic bialko potym jak juz masa skoczyla na 105kg (przy 195cm) i mialem juz brzuchol, przedtem bralem gainer czyli wegle + bialko - dobre na mase